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BITTE ALLE WIEDER VOTEN FÜR UNS😁👏🏻😁👏🏻😁

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Yoga in Scharnhorst

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen des Hata Yoga kennen und erfahren wie Sie durch die angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können. 
Die Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. 

Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Kissen, bequeme Kleidung, ein Getränk, sowie eine Decke für die Endentspannungsphase. 

 

Übungsleitung: Christiane Tibblin-Steube

 

Wo: Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule, Sanderoth 2-4/Ecke Flughafenstraße

Wann:  donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr = 12 x 90 Minuten

vom  13.01. bis 31.03.2022

Kursgebühr Mitglieder Euro 45,00; Nichtmitglieder Euro 63,00

 

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Wanderung der DJK Eintracht Scharnhorst im September

 

Treffpunkt: Sonntag, 12.09.09.21, 10:00 Uhr Parkplatz Gesamtschule Scharnhorst, Buschei

Es geht in Fahrgemeinschaften zur Zeche Zollern. Wir wandern auf dem Lütgendortmund-Rundweg (ca. 10 km).

Bitte an Maske, Verpflegung und festes Schuhwerk denken. Eine Einkehr kann spontan getroffen werden.

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In Turnhallen sind nur noch geimpfte, genesene oder getestete Erwachsene zugelassen. Immunisierte Personen sind vollständig geimpfte oder genesene Personen. Getestete Personen sind solche mit einem bescheinigten negativen Ergebnis eines höchstens 48 Stunden alten Antigen-Schnelltests oder PCR-Tests.

Unser Hygienekonzept hat nach wie vor Bestand.

Schulpflichtige Kinder und Jugendliche mit Schülerausweis gelten aufgrund ihrer Teilnahme an den verbindlichen Schultestungen als getestete Personen. Kinder bis zum Schuleintritt sind ohne Test getesteten Personen gleichgestellt.

Im Außenbereich bis 2.500 Personen inkl. Zuschauer: keine Einschränkungen.

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Liebe Vereinsmitglieder,

wir starten ab Mittwoch den 18.08.2021 mit unserem regulären Sportbetrieb.


Allerdings wissen wir leider noch nicht, wie es dann mit der kommenden Woche ausschaut.
Wir müssen die neuen Beschlüsse abwarten & werden euch natürlich schnellstmöglich informieren.

Wir freuen uns aber erst mal wieder starten zu können.

Euer DJK Team

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Angesprochen sind hier Senioren im breiteren Sinne, die neugierig sind, Karate kennenzulernen. Voraussetzung ist ein altersgerechter Gesundheitstest (Vereins- bzw. Hausarzt).

Das Training basiert auf der traditionellen Praxis der Grundformen mit oder ohne Partner ohne Vollkontakt. Die Intensität der Übungen bleibt im Rahmen moderater Ausdauerbelastung,

ergänzt durch leichte bis individuell angepasste Kraftübungen. Im Vordergrund stehen Koordinationsübungen, um karatespezifische Kombinationen von Abwehr- und Angriffstechniken

sowie sogenannte Kata zu lernen.

           

Wo:      Turnhalle der Kautsky-Schule

Wann:   donnerstags 20:00 bis 21:30 Uhr

 

Wo:      Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule

Wann:   samstags 08:00 bis 10:00 Uhr

Übungsleitung: Ulrich Münzer

 

Weitere Informationen über Jürgen Schlüter, Tel. 0231/236088

 

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