Information: Jürgen Schlüter  0231 - 23 60 88

Sport für Erwachsene ab 18 Jahre:

" Er und Sie "

Interessenten? Frauen und Männer aller Altersgruppen, die an Fitness und Training interessiert sind und durch gezielte Übungen mit Spaß in der Sportgemeinschaft trainieren möchten.

Wo:         Turnhalle der Gesamtschule

Wann:      Donnerstag: 20:00 - 21:30 Uhr

Übungsleitung:  Gabi Schlüter - Inge Glaesner 

"Fitness-Gymnastik für Frauen "

Interessenten?Frauen aller Altersgruppen, die Freude und Spaß haben, im Takt der Musik und in einer großen Gemeinschaft etwas Gutes für die Beweglichkeit, Kondition und Fitness zu tun.

Wo:     Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule 

Wann:    Montag: 20:00: - 21:30 Uhr                    

Übungsleitung: Walpurgis Huth

"Funktionelle Gymnastik für Frauen "

Interessenten? Frauen, die durch gezielte Gymnastik in der Gruppe einen Ausgleich für die körperlichen Belastungen des Alltags suchen und dabei auch etwas für ihre Figur tun möchten, werden mit Freude schnell Erfolg spüren.

 
Wo: Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule

Wann: Montag: 16:00: - 17:00 Uhr

Übungsleitung: Angelika Kuhl - Inge Glaesner 

"Gymnastik für Wirbelsäulen- und Haltungsschäden"

Zertifiziert vom Behindertensportverband (BRSNW)

Interessenten? Frauen und Männer aller Altersgruppen, die unter gezielter fach- und sachgerechter Anleitung, nach ärztlicher Verordnung und/oder vorbeugend mit Gleichgesinnten etwas für sich tun möchten, sind in dieser Gruppe sehr willkommen.

Wo: Turnhalle der Kautsky - Grundschule

 Wann:      Mittwoch: 17:45 - 18:45 Uhr    Gruppe 1
                Mittwoch: 18:45 - 19:45 Uhr    Gruppe 2

Übungsleitung: Sigrid Hoffmann 

Anmeldung: Jürgen Schlüter 0231 - 23 60 88

"Bewegung hält fit "


Interessenten? Frauen, die unter fachgerechter Anleitung in geselliger Runde ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten oder wiedererlangen  möchten. Elemente aus Pilates und anderen Fitnessprogrammen tragen zum Wohlbefinden bei.

Wann:                           Mittwoch:                  20:00 - 21:00 Uhr

Übungsleitung:       Cristina Vetter


" Sport für Diabetiker und Übergewichtige "

Zertifiziert vom Behindertensportverband (BRSNW)

 

Interessenten? Alle, die durch intensives Training, nach ärztlicher Verordnung und/oder vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Übungsprogramm wird immer nach neuesten Erkenntnissen absolviert.

Wo: Turnhalle der Kautsky - Grundschule

Wann: Mittwoch: 16:15 - 17:45 Uhr

Übungsleitung: Sigrid Hoffmann

 


" Latin Dance"

Interessenten? Junge und junggebliebene Frauen, die Spaß an der tänzerischen Körperschulung haben, erlernen bei mitreißender Zumba- Musik den perfekten Latino- Hüftschwung. Auch Einsteigerinnen ohne Tanzerfahrung sind willkommen.

 Dieses Angebot ist auch für Migrantinnen geeignet.

1. Angebot

Wo: Turnhalle Kautsky-Schule

Wann: Montag: 18:30 - 19:30 Uhr

2. Angebot 

Wo: Gesamtschule Halle 3, Eingang Buschei 

Wann: Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr

Übungsleitung: Ewa Basiel, Anna Minor


" Fitnesstraining für Männer "

Interessenten? Männer, die Freude daran haben einmal in der Woche in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten sportlich aktiv zu sein, Stress abzubauen und Kondition zu trainieren.

 Wo: Turnhalle der Kautsky - Schule

Wann: Freitag: 19:00 - 21:30 Uhr 

 

" Indoor-Fußball für Jung und Alt "

Interessenten? Jugendliche, die mindestens 16 Jahre alt sind und Freude am Fußballspiel haben, können sich in dieser Übungsgruppe aktiv einbringen. Im Mannschaftsspiel wird die körperliche Auseinandersetzung erfahren und die Fairness geschult. 
Wo: Turnhalle der Kautsky - Schule

Wann: Mittwoch: 19:45 – 21:30 Uhr

Gruppenleitung: Matthias Kozka

 

" Hallenbosseln "

Interessenten? Für alle, die sich als Geübte oder Anfänger für das Spiel, das nach den Regeln des Eisstockschießens für die Turnhalle entwickelt wurde, bewegen und trainieren möchten. Das Spiel wird von Krankenkassen und Ärzten auch für Senioren sehr empfohlen.

Wo:    Turnhalle Paul-Dohrmann-Schule                

Wann:   Montag    19:00 bis 20:00 Uhr

Gruppenleitung: Jürgen Schlüter 

Wo:                                Turnhalle der Paul- Dohrmann- Schule

"Fit im Alter – Gesundheit braucht Bewegung"


Interessenten? Ältere, die durch gymnastische Übungen ihre Beweglichkeit erhalten oder wiedererlangen, die Muskulatur kräftigen und ihr Koordinations- und Konzentrationsvermögen aktivieren möchten.

Wo: Pfarrheim Bonifatius- Gemeinde,
Kirchderne, Derner Str. 393 a
Wann: Montag: 09:00 - 10:00 Uhr
Übungsleitung: Sibylle Kreuzner- Tripke

Wo: St.Immaculata- Gemeinde-Zentrum, Gleiwitzstr. 6
Wann: Dienstag: 10:30 - 11:30 Uhr -
Dienstag: 16:30 - 17:30 Uhr -
Übungsleitung: Inge Glaesner

Wo: Franziskus- Zentrum, Gleiwitzstraße 281
Wann: Mittwoch: 09:30- 10:30 Uhr
Übungsleitung: Urszula Heimann

Wo: Gemeindezentrum der St. Johannes Baptista Gemeinde,
Kurl, Werimboldstr. 8
Wann: Montag: 10:45 - 11:45 Uhr
Übungsleitung: Sibylle Kreuzner- Tripke

Wo: Gemeindehaus der St. Michael-Gemeinde, Lanstrop
Wann: Mittwoch: 10:45 – 11:45 Uhr.
Übungsleitung: Sibylle Kreuzner- Tripke

" Badminton-Mix-Hobbygruppe"

Interessenten? ? Frauen und Männer, denen dieser Sport nicht nur Spaß macht, sondern die ganz nebenher Schnelligkeit und körperliche Fitness erhöhen möchten.


Wo:       Turnhalle der Gesamtschule

Wann:     Mittwoch: 18:00 - 20:00 Uhr

Gruppenleitung: Erika Schöne

" Step-Aerobic "



Interessenten? ? Frauen, die bei motivierender Musik ihre Ausdauer- und Leistungsfähigkeit steigern sowie ihr Herz- Kreislaufsystem durch schrittweise Erhöhung der Intensität der Stepp- Bewegungen verbessern möchten. Stretching und Entspannungsübungen aber auch Spaß und Freude unter Gleichgesinnten runden das Training ab.

Wo:  Turnhalle der Siegfried-Drupp-Schule,  Siegfried –Drupp-Str. 5

Wann:    Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr

Gruppenleitung: Erika Schöne

 

"Entspannung - Mach doch mal Nichts"

Und das ausgerechnet bei der DJK Eintracht Scharnhorst, einem Breitensportverein, der für Fitness und Bewegung steht. Aber gerade deswegen! In unserer schnelllebigen Zeit bleibt kaum noch Raum für die richtige Entspannung. Können wir uns überhaupt noch richtig entspannen? Oder lenken wir uns nur ab?

Entspannungstechniken (z.B. progressive Muskelentspannung frei nach Jacobsen, Benson Meditation, Imaginationen, autogenes Training) sowie Kreativität und Entschleunigung.

Wo: Gemeinde-Zentrum der St. Immaculata Gemeinde, Gleiwitzstr. 6

Wann:        dienstags:  17:45 - 18:45 Uhr

Übungsleitung:   Gunda Brückner



"Uni Hockey –Floorball"

Interessenten? Alle junge und ältere, weibliche sowie männliche Sportbegeisterte. Unter fachgerechter Anleitung und in geselliger Runde, können Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Ausdauer und Kondition trainiert werden.

Wo:          Turnhalle der Kautsky - Grundschule

Wann:        Donnerstag  20:00 – 21:30 Uhr

Gruppenleitung: Frank Hoffmann 



" Trampolinsport " 

 

Interessenten?Erwachsene, die sich für den Trampolin-sport begeistern. Unter fach- und sachkundiger Anleitung spielend lernen seinen Körper besser und bewusster zu beherrschen.

Wo: Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule

Wann:  Freitag: 20:00 - 21:00 Uhr Erwachsene ab 18 Jahre

Übungsleiter: Kai Gröning, Marc Schubert

Vereinsoffene Angebote

"Lauftreff: Joggen, Walken, Nordic-Walking"

Interessenten? Für Freizeitsportlerinnen und -sportler aller Altersgruppen, die gerne am frühen Morgen auf dem Naturlehrpfad in Scharnhorst bei jedem Wetter in frischer Luft Fitness und Kondition erwerben möchten.

Wo: Parkplatz „Alte Körne“ Ende Kafkastraße

Wann: Montag bis Freitag 8.00 Uhr

Laufleiter: Wilfried Löscher und Gabi Schlüter

 

" Boule " - " Pètanque "

Interessenten? Alle, die diesen in Frankreich sehr populären Präzisionssport mit speziellen Kugeln trainieren und ihre Fertigkeiten verbessern möchten, sind in geselliger Runde herzlich willkommen.

In der Sommerzeit 

Sportplatz der Paul-Dohrmann-Schule,   Montag:  16:00 – 19:00 Uhr

 In der Winterzeit

Turnhalle der Paul-Dohrmann-Schule,   Montag: 19:00 – 20:00 Uhr

Gruppenleitung: Klaus Glaesner

"Wandern"

Interessenten? Naturbegeisterte aller Altersgruppen, die einmal im Monat an einem Sonntag in der Natur und in frischer Luft mit Gleichgesinnten dem Alltagsstress entfliehen möchten.

Wo: Parkplatz Turnhalle Gesamtschule, an der Straße Buschei 

Wann: Jeden 2. Sonntag im Monat 10:00 Uhr (außer in den Ferienzeiten)

Wanderwart: Klaus Priebeler

"Radtouren - Freizeitgruppe"


Interessenten? Radbegeisterte, die nicht nur Tempo im Sinn haben, sind gern gesehene Teilnehmer in dieser aktiven Gemeinschaft. Die Touren bewegen sich im Nahbereich und werden zu Beginn von der Tourenleitung vorgestellt.

Wo: Parkplatz „Alte Körne“ Ende Kafkastraße

Wann: Dienstag: (Mai bis September) 14:00 Uhr

Tourenleitung: Klaus Priebeler und Peter Reddig